Que funcion tiene la vitamina b3 en el cuerpo humano

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Por otro lado, entre las funciones de la vitamina B3 también se encuentran los El efecto de la vitamina B3 sobre el cuerpo humano depende de la cantidad. Su presencia en el organismo reduce el riesgo de acumulación de colesterol en las arterias, además de ejercer su función vasodilatadora de los. La vitamina B3, también llamada niacina, es una de las ocho vitaminas B hidrosolubles. Puesto que el ácido nicotínico también puede ser sintetizado por los humanos a partir del aminoácido triptofan.

Funciones para la salud. Una ingesta suficiente de vitamina B3 (niacina) es importante puesto que ayuda al cuerpo a. Espagueti de calabaza con crema de aguacate Aplastando el cáncer con estos alimentos dados por Dios - Dr. Don Colbert The. Synonym für abnehmen Synonyme 84 Bedeutungen Verwendungsmöglichkeiten für abnehmen Ähnliche Wörter im großen Synonymwörterbuch.

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La niacina también conocida como vitamina B3 ayuda a convertir los alimentos que se consumen en la energía que se necesita. La niacina es importante para el desarrollo y la función de las células en el organismo.

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La cantidad de niacina que usted necesita depende de su edad y sexo. Las cantidades promedio diarias recomendadas se enumeran a continuación en miligramos mg de equivalentes de niacina NE excepto para bebés en sus primeros 6 meses.

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El uso de mg NE representa tanto la niacina que consume como la niacina que el organismo produce a partir del triptófano.

Los bebés en sus primeros seis meses no producen mucha niacina a partir del triptófano. La niacina se encuentra naturalmente en muchos alimentos y se agrega a algunos alimentos.

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Puede obtener las cantidades recomendadas de niacina al comer una variedad de alimentos, incluidos los siguientes:. La niacina se encuentra en suplementos multivitamínicos y multiminerales. La mayoría de las personas en los Estados Unidos obtienen suficiente niacina de los alimentos que consumen.

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La deficiencia de niacina es muy rara en los Estados Unidos. Si no obtiene suficiente niacina o triptófano de los alimentos que consume, puede desarrollar deficiencia de niacina.

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La deficiencia grave de niacina causa una enfermedad conocida como pelagra. A continuación, algunos ejemplos de los resultados de estas investigaciones. La niacina que contienen naturalmente los alimentos no es perjudicial.

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Entre estos:. Los límites superiores diarios de niacina a partir de suplementos dietéticos se enumeran a continuación.

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Los suplementos dietéticos de niacina pueden interactuar o interferir con ciertos medicamentos que usted tome, y algunos medicamentos pueden disminuir las concentraciones de niacina en su organismo. Por ejemplo:.

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Informe a su médico, farmacéutico y otros proveedores de atención médica sobre cualquier suplemento dietético y medicamentos recetados o de venta libre que toma. Ellos le pueden indicar si los suplementos dietéticos podrían interactuar con sus medicamentos. También pueden decirle si los medicamentos podrían interferir con la forma en que su organismo absorbe, usa o descompone la niacina y otros nutrientes.

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Los alimentos contienen vitaminas, minerales, fibra dietética y otras sustancias que benefician la salud. En algunos casos, los alimentos fortificados y los suplementos dietéticos podrían aportar nutrientes que, de lo contrario, las personas no consumirían en las cantidades mínimas recomendadas.

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La información contenida en esta hoja informativa de la Oficina de Suplementos Dietéticos ODS de ninguna manera sustituye la asesoría médica. Le recomendamos que consulte a los profesionales de la salud que lo atienden médico, dietista registrado, farmacéutico, etc.

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